帮助银屑病患者健康养生的好习惯有哪些?饮食对于银屑病患者的病情是有特殊意义的，不仅是饮食的种类，还有饮食的习惯对于银屑病患者的病情都是一定的影响的。对于银屑病患者来说，可以的饮食习惯不仅仅是银屑病护理的重要内容，更是健康长寿的前提。那么，银屑病患者日常饮食要注意什么呢?下面请南京华厦银屑病医院医生介绍一下吧!

　　1、睡前吃些高纤维食物。牛皮癣医生指出，“睡前半小时吃些低热量的碳水化合物零食，比如谷类食物，有助于睡眠。”大多数人每天摄入的纤维量只有身体需要量(25—35克)的一半，所以，建议牛皮癣患者在睡前补充一下。

　　2、有些素菜要“荤”着吃。牛皮癣患者饮食不能过于油腻，但是一点油不吃更不可以。医生表示，南瓜、胡萝卜中含有大量β—胡萝卜素，因此不能吃得太清淡，用油炒一下更有利营养素吸收。

　　3、冷水洗肉，热水洗菜。用温水或热水洗肉，不但容易变质、腐败，做出来的肉口感也会受影响。最重要的是，会加速肉中蛋白质、氨基酸和B族维生素的流失。与之相反，洗各类果蔬时用温水更容易去除果蔬表面的农药残留。推荐阅读：在这个看脸的世界里-脸部患上银屑病怎么办

　　4、复合维生素饭后吃。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没多数被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。

　　5、深色水果抗衰老。如果牛皮癣患者买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。

　　帮助银屑病患者健康养生的好习惯有哪些?上述就是牛皮癣医生介绍的几种健康饮食方案，希望所有的银屑病患者养成良好的饮食习惯，改掉挑肥拣瘦的坏毛病，珍爱生命，热爱生活。饮食护理只是一种辅助疗法，要想真正临床治好牛皮癣，建议患者到正规医院接受系统治疗。